Весна и ногти

Весна традиционно ассоциируется с авитаминозом и ощущением «усталости» кожи, однако придатки кожи - ногтевые пластины - в это время страдают не меньше.

Ногти растут достаточно медленно (в среднем около 0,1 мм в сутки на руках), поэтому изменения, которые становятся заметны весной, часто отражают процессы, происходившие еще зимой. Холодный воздух, перепады температуры, сухость в помещениях и снижение поступления витаминов могут ослаблять зону роста ногтя. В результате ногтевая пластина становится более тонкой, чувствительной к внешним воздействиям, появляются ломкость, расслаивания и тусклый оттенок.

Основой профилактики служит принцип: увлажнение + защита + стимуляция процессов регенерации.

Правила здоровья ногтей

• Регуляция водного баланса. Длительный контакт с горячей водой может усиливать обезвоживание тканей и повышать ломкость ногтей. Оптимальным считается использование теплых ванночек с компонентами, обладающими увлажняющими свойствами (например, пантенолом или масляными экстрактами).

• Уход за кутикулой. Она защищает зону роста ногтя от повреждений и инфекции, поэтому не рекомендуется ее срезать. Важно регулярно увлажнять ее маслами (например, ши, макадамии, авокадо) - это помогает сохранить мягкость кожи вокруг ногтя и предотвращает появление заусенцев.

• Защита от внешних воздействий. Бытовая химия, холодный воздух и частый контакт с водой могут пересушивать ногти и делать их более ломкими. При уборке и работе по дому желательно использовать перчатки - это помогает сохранить ногти более крепкими и гладкими.

• Сбалансированное питание. Ногтям необходимы белок, витамины и микроэлементы, чтобы расти крепкими и ровными. Разнообразный рацион поддерживает нормальный рост ногтей и снижает их ломкость.

Изменение цвета, формы или структуры ногтей может указывать не только на последствия внешних факторов, но и на развитие инфекции или хронического кожного заболевания. При появлении выраженных изменений рекомендуется своевременно обратиться к врачу.