Акне у подростков: как помочь коже

27 июля 2026 г.

С проблемой акне сталкивается большинство подростков. По разным оценкам, проявления заболевания встречаются примерно у 80-90 процентов молодых людей в период пубертата. Пик приходится на 12-18 лет. При этом у девочек высыпания часто появляются чуть раньше, а у юношей акне нередко протекает в более выраженной форме - это связано с особенностями гормонального фона.

Хорошая новость: в большинстве случаев к концу пубертата ситуация улучшается. Но чтобы кожа восстановилась быстрее, а риск рубцов и стойкой пигментации был минимальным, важно выстроить правильный уход и вовремя обратиться за профессиональной помощью.

Что делать каждый день?

• Наладьте правильный уход. Очищайте кожу мягкими пенками без мыла и спирта - оптимально с pH около 5,5.

Откажитесь от скрабов и жестких мочалок: они травмируют кожу и могут усилить воспаление. После умывания наносите легкий увлажняющий крем с церамидами и ниацинамидом. Лучше делать это сразу на слегка влажную кожу - так средство лучше «запечатывает» влагу.

• Не допускайте механического повреждения. Не выдавливайте воспалительные элементы. Это повышает риск инфицирования, появления рубцов и стойкой пигментации.

• Защищайте кожу от солнца. При длительном пребывании на улице используйте солнцезащитные средства с SPF 50 + на легкой гелевой основе.

Дополнительную защиту обеспечат кепка или широкополая шляпа.

• Следите за рационом. Продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, некоторые молочные продукты, фастфуд) могут усугублять течение акне, хотя и не являются его единственной причиной. Включите в меню больше овощей, фруктов, рыбы и орехов, а сладости оставьте для редких случаев.

Когда стоит обратиться к врачу?

Не тяните с визитом к дерматовенерологу, если высыпания не проходят, становятся более выраженными или доставляют ребенку дискомфорт. Специалист проведет осмотр, оценит клиническую картину и подберет индивидуальную схему лечения. Это поможет контролировать заболевание и снизить риск осложнений.

Помните: акне - это распространенная ситуация, с которой можно и нужно работать. Делитесь этим постом с родителями и подростками - вместе мы сможем сделать кожу чище и здоровее!